仟稼汇玉龄果长期吃会不会长胖？有长期吃的朋友吗？

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推荐于 2021-12-20

要努力以最好姿态出现在当初否定我的人面前

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明年春天要办海边婚礼，想在这半年健康减肥，可秋冬总免不了长胖，有什么健康的低脂餐推荐吗？

答：明年春天要办海边婚礼，想在这边半年健康减肥，可秋冬总免不了长胖，有什么健康的低脂餐推荐吗？首先呢，低脂餐是一方面，最主要的还是要靠你的运动

明年春天要办海边婚礼，想在这半年健康减肥，可秋冬总免不了长胖，有什么健康的低脂餐推荐吗？

答：建议可以用沙拉代替每天的午餐或晚餐，更推荐晚餐，不过要提醒的是沙拉里要有足量的蔬菜和肉类，否则会营养缺失的。吃沙拉是为了用沙拉酱代替平时饭菜中过量的油、盐和糖，并且可以吃更多的蔬菜和没有过度烹饪的肉类，而不是减少摄入的总量。沙拉酱一定要选用有保障的大品牌，比如丘比沙拉酱蛋黄口味，它的含糖量很低，只有等量酱油含糖量的1/3，热量也不算高，一餐一大勺是没有问题的，完全可以用它来代替其他油盐等调味品。

中午吃完饭后吃面包会不会长胖？

答：中午吃完面包的话，应该不会发胖，但是前提情况是你不会吃的太多，这才不会发胖，如果吃的太多的话，肯定还是会发胖的。

明年春天要办海边婚礼，想在这半年健康减肥，可秋冬总免不了长胖，有什么健康的低脂餐推荐吗？

答：玄黄旗威力实在太大了

仟稼汇玉龄果长期吃会不会长胖？有长期吃的朋友吗？

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