减肥每天三餐吃开水泡燕麦片，一罐牛奶，一碗蔬菜，一颗水果，一点点肉，这样吃坚持下去会减肥吗？
这样吃营养不良吗
推荐答案
推荐于 2021-06-22
也挺健康的三餐，不过再给你点建议，如果你是男生，早晨可以吃三四个煮鸡蛋（女生两个），一罐牛奶加燕麦片，一点面包，一点水果！中午蔬菜，牛肉或者鸡肉，加点水果，适当主食！晚餐煮菜，玉米或者红薯，记住晚上早吃少吃！自己调整！也可以把土豆胡萝卜当成主食！这样的话你的体重慢慢就降下来了！最重要的是要动起来，运动加上健康饮食是最好的减肥方式！一定要坚持下去！坚持呦！祝你减肥成功！
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第1个回答 2021-06-22
这些减肥这些的话不仅仅是要看你的营养，结构旅行结构，也是比较注重能量的一个消耗的那如果你这些东西食材加起来能量超过你的日常的消耗量基础的消耗量的销量的话，他还是会统计起来的那这些月亮能量团结起来，慢慢转。饮食结构一定要是比较合理的，比较完善的，再有就是。能量社区不要过多这样子你减肥下来才有效果
第2个回答 2021-06-22
是会的，热量还是比较低的，相对来说是可以起到减肥的目的的。但要注意合理膳食营养搭配，保证身体营养需求。
第3个回答 2021-06-22
这样减肥肯定会有效果，如果在做一些有氧运动，这样效果会更好，而且对身体健康有很大的帮助，所以不要纠结，坚持下去就是胜利
第4个回答 2021-06-22
这样坚持下去一定会起到减肥效果的。
答：你好你都被打击了还能记不住吗，以后你只要记不住就想想被欺负的时候那你就记住了
答：减肥就要坚持运动与科学饮食配合才能到达减肥效果更好，
答：体重超标的话，是需要减肥的，保存标准的体重对健康是有益处的
答：
瘦身减肥是需要毅力的，每餐只吃黄瓜和鸡蛋，代替3餐，坚持7天，超过下午三点不吃任何东西，每天少吃正餐，吃2天苹果然后正常节制的饮食3天，把荷叶，决明子，甘草，柠檬片，熬成汤，数量酌情，坚持2周见效，每天会进出厕所比较多哦。
