运动减肥到了瓶颈期，每天只减掉二两。虽然每天都轻一点。但是也太慢了？

如何能快一点，我一般选择高抬腿和快走。是不是换成慢跑，会减得快一点？

推荐答案

推荐于 2021-06-23

每天都掉二两。这个速度可以了能保持能坚持下来。就很不错了。有的人到了瓶颈期，一个月都不掉秤。饮食上再稍微加调理一点。效果还更好。

其他回答

第1个回答 2021-06-23

这属于正常现象，都得有这个阶段，只要你坚持注意轻断食，注意饮食，注意运动，就会体重逐渐的降低，就会减肥成功。

第2个回答 2021-06-23

减肥也是需要循序渐进的，遇到瓶颈，每天只减掉二两，但是只要坚持下来，效果还是非常好的，就能达到目的

第3个回答 2021-06-23

运动减肥到了瓶颈期。每天减得会少一些，这都是正常。减肥是长期的。

第4个回答 2021-06-23

你一定要坚持，减肥都会遇到瓶颈期，而你用运动减肥，还是一种比较健康的方式，只要过了最多半个月，你的脂肪会。大幅度地往下掉。一定要坚持住。

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