不吃晚饭可以减肥吗？

推荐答案

推荐于 2021-06-24

不吃晚饭减肥，会反弹的

其他回答

第1个回答 2021-06-24

短时间有点效果，但是比较伤胃，而且容易反弹，晚上可以少吃一点清淡、水果、蔬菜之类的

第2个回答 2021-06-24

不吃晚饭无法达到减肥的目的。不吃晚饭，短时间内有减肥效果，但长期会产生很多副作用，包括情绪上或胃消化系统的变化等。饮食调理是减肥中重要的板块，但不能直接通过粗暴的手段来进行，以达到减轻体重的要求。减重或减脂需要在没有副作用或不伤害身体的情况下进行。建议三餐合理，营养全面情况下减轻体重。

第3个回答 2021-06-24

不吃饭是能减肥的，不过这种减肥方法不可取。有以下几个缺点：1、效果不易持久：过于严格的饮食控制，或者完全不进食，控制了碳水化合物摄入，体重短期内下降，恢复正常饮食后快速反弹；2、不符合医学伦理学原则：不吃饭会导致强烈的饥饿感，给身心带来不适，长期这样，还可能导致厌食症；3、违反医学的无伤害原则：不进食，会同时导致蛋白质、维生素和微量元素的摄入不足，出现营养不良，损害身体健康。因此，减肥还是应该在科学原则指导下，借助适当的饮食控制加运动，循序渐进，才能取得良好效果，也不至于有害健康。

第4个回答 2021-06-24

可以，但要适当

运动减肥到了瓶颈期，每天只减掉二两。虽然每天都轻一点。但是也太慢了？

答：这属于正常现象，都得有这个阶段，只要你坚持注意轻断食，注意饮食，注意运动，就会体重逐渐的降低，就会减肥成功。

减肥成功后，却暴饮暴食怎么才能走出来？

答：压力大的时候很容易这样的。更何况你刚减肥完，身体的本能就是保持现在有的体重.首先就是你得调整好自己的心态，不要压力大就去吃，可以找朋友，家长聊聊天，或者稍微散散步、听歌什么的（具体做什么无所谓，只要能让你觉得轻松一些，而且不是吃东西就可以了）

160斤想要减肥，抽10斤脂肪需要多少钱？

答：脂肪也不是你想抽就抽的。在正规的医院里面，你只有达到了手术指征。才能进行抽脂。而且抽脂多少是根据你的身体情况来定的。

不吃晚饭可以减肥吗？

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