50 每天步行10公里，分4次，饮食均衡，能减肥吗？175cm，180斤

推荐答案

推荐于 2021-06-25

这样走会伤了膝盖的，要做一些力量训练如仰卧起坐，深蹲锻炼。才可减肥。

其他回答

第1个回答 2021-06-25

不能。
先不说具体内容，就你这个表述，还不理解怎样减脂。
你先要有个目标，然后再来看计划是否恰当。在定计划的时候，你首先要考虑的是运动强度和运动时间的配合。
制定计划的时候，首先看的是体脂率而不是体重。和体重相关的确实是运动方式，但只说走多少，是没有强度规定的。
所以不管你是走路还是跑步，你首先要确定：每次训练，维持减脂“靶心率”达到30分钟左右，这样比较理想。

第2个回答 2021-06-25

可以减肥的，只要坚持下来不用半年你最少也能瘦30斤

第3个回答 2021-06-25

只要你能按照你说的坚持做下去的话，减肥肯定是可以的。如果后期习惯了，也是可以适当的增加一些运动量的。

第4个回答 2021-06-25

不能减肥，因为必须要消耗脂肪，脂肪间断的是消耗不掉的，所以请一定要坚持半个小时以上，是不是？赶快行动起来吧。

运动减肥到了瓶颈期，每天只减掉二两。虽然每天都轻一点。但是也太慢了？

答：这属于正常现象，都得有这个阶段，只要你坚持注意轻断食，注意饮食，注意运动，就会体重逐渐的降低，就会减肥成功。

减肥成功后，却暴饮暴食怎么才能走出来？

答：压力大的时候很容易这样的。更何况你刚减肥完，身体的本能就是保持现在有的体重.首先就是你得调整好自己的心态，不要压力大就去吃，可以找朋友，家长聊聊天，或者稍微散散步、听歌什么的（具体做什么无所谓，只要能让你觉得轻松一些，而且不是吃东西就可以了）

160斤想要减肥，抽10斤脂肪需要多少钱？

答：脂肪也不是你想抽就抽的。在正规的医院里面，你只有达到了手术指征。才能进行抽脂。而且抽脂多少是根据你的身体情况来定的。

50 每天步行10公里，分4次，饮食均衡，能减肥吗？175cm，180斤

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