减肥减了两个星期体重涨涨停停的就没有瘦，忍不住大吃了一顿好后悔？

推荐答案

推荐于 2021-07-02

这是很多减肥者的共性，减肥就是要对自己狠点，严格的自律才能减肥成功，控制饮食，适当锻炼，如果不是体重超标，胖点就胖点吧，毕竟咱又不是演员，看颜值吃饭，只要身体健康就好

其他回答

第1个回答 2021-07-02

减肥不是几个月或者短期的事，平时要多注意生活规律，比如少吃垃圾食品荤食，少喝饮料和啤酒，少熬夜，适量运动，才能逐渐体现减肥的效果，拥有健康。
现在很多人做不到所以发胖亚健康。

第2个回答 2021-07-02

减肥一定是找一个非常好的机构，不要自己节食减肥，减不掉，而且很痛苦，你应该想健康在线，你可以查一下最大的减肥中心，减肥非常效果非常好，让你吃了也不会胖，忍不住减肥，耐心忍不住，

第3个回答 2021-07-02

两个原因，一个关键。
运动方式不够好，
饮食热量没有控制好
一个关键：运动、饮食都没有达标。
别后悔，从现在开始，贵在坚持，肯定有效果

第4个回答 2021-07-02

减肥是一个长期的过程，短时间的体重波动毫无参考价值，减肥也不是减体重而是减多余脂肪，别搞错了！健康饮食加合理运动养成习惯，减肥自然成功，体形也会越来越好

我自卑，但是我减肥我直觉告诉我我减了肥就不自卑了我能体会到，那为什么就因为胖就没自信啊？

答：那其实就是你的心理在作怪，总觉得自己胖才自卑的。通过减肥就不自卑了，那就是因为心理作用，找到了自信心。这就是一种心理作用，你的关注点也是认为自己肥胖，所以不断的心理暗示，才会造成你的自卑感，造成了没有自信。转移注意力，不要总是暗示自己肥胖，可能会好一些。在不影响身体健康的原则下，去减肥提高自信也是可以的。

吃土能减肥吗？

答：减肥不是几个月或者短期的事，吃土减肥没听说过。
减肥，要常年保持良好的生活规律，比如少吃垃圾食品荤食，少喝饮料和啤酒，少熬夜，适量运动，才能逐渐体现减肥的效果，拥有健康。
现在很多人做不到所以发胖亚健康。

30 我是20岁的女孩身高165体重43，我堂妹说我该减肥了她14岁可她身高才155体重就有110斤了？

答：你堂妹是嫉妒你又高又瘦轻轻漂亮才这么说的，你一点都不胖呀！我看你堂妹应该减减肥了！

减肥减了两个星期体重涨涨停停的就没有瘦，忍不住大吃了一顿好后悔？

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