减肥期间，我今天早上只吃了半个糯米鸡，热量是多少啊？会不会影响减肥、导致胖什么的啊？

推荐答案

推荐于 2021-08-10

减肥期间最好别吃这些东西，减肥期间早上吃个素包子，吃个鸡蛋，吃点黄瓜菜都行了，多吃菜，多吃粗纤维的东西，好比黄瓜，芹菜，木耳，菠菜，韭菜，这样的食品容易减肥，吃点鸡肉，牛肉，你要科学减肥，不要只吃一样东西，营养跟不上，你会营养不良，也影响你减肥，减过以后再猛吃会反弹减肥

其他回答

第1个回答 2021-08-10

减肥期间不要吃糯米鸡，因为糯米鸡很油，而且糯米不好消化，不利于减肥，吃一些好消化的

第2个回答 2021-08-10

答:你好，减肥期间早上只吃了半个糯米鸡，我个感觉并不会影响减肥，如果你天天这么吃可能会胖偶尔一次并没有对减肥有影响。

第3个回答 2021-08-10

减肥期间，我今天早上吃了半个糯米鸡，热量是多少哈，会不会影响减肥？打字胖什么都不会的，虽然要减肥，但是你每天都漏掉，还是应该有的这个啊，半个糯米鸡不影响的，不影响你减肥的。只要你多锻炼，你的减肥行动还是可以。

第4个回答 2021-08-10

糯米鸡是个高碳水、高脂肪和高钠食物，减肥期间，吃糯米鸡会影响你的减肥计划的。
减肥我们需控制热量摄入，每天大概在1500kcal左右，合理分配三餐能量的比列，可以按3:4:3，适当增加膳食纤维的摄入，并配合适量的体力活动。避免过度的节食，这样减下来后，会有反弹。
减肥是长期的事业，平时多关注入口食物的热量，减少粳米细面、高油脂类食物的摄入，可以用一些粗粮、全麦面、燕麦之类的事物替代，最后应注意营养均衡，适当增加蔬菜水果的之类的摄入。

其实减肥期间早上不喝牛奶可以的吗？为什么？我就不明白为什么推荐减肥早上要喝牛奶？

答：当然可以，按自己喜好，也可以喝豆浆，吃稀粥，也可以将牛奶放到晚上

减肥期间都推荐早上喝牛奶，那可以用豆浆代替牛奶喝吗？为什么？

答：可以啊。不过我建议你可以喝那种无糖的豆浆，更营养。对减肥好。毕竟含糖，有热量，会发胖。
牛奶也是，建议你喝脱脂牛奶。不要喝什么全脂和甜牛奶。

减肥期间，我今天早上只吃了半个糯米鸡，热量是多少啊？会不会影响减肥 、导致胖什么的啊？

相关推荐

减肥期间，我今天早上只吃了半个糯米鸡，热量是多少啊？会不会影响减肥、导致胖什么的啊？