减肥动作一周瘦10斤的方法有吗？适合未成年学生的

推荐答案

推荐于 2021-08-19

是每天要1~2小时的大量运动。循序渐进，一开始肯定强度不要这么高。每天坚持下去，减肥一定有望。

其他回答

第1个回答 2021-08-19

有
现在多少斤

第2个回答 2021-08-19

减肥如果一周就要瘦十斤的话，这是非常不健康的，可能会把你的身体拖垮，所以千万不要去尝试这样的情况

第3个回答 2021-08-19

一周瘦10斤，这还得看你的身体本身的重量基数有多大。不仅需要运动，还需要对饮食进行控制。每天早或晚，连续快走60-90分钟（跑步也可以，但不能少于60分钟，最好是在你能够承受的速度下跑步，如果体重较大，建议快走即可。），如果是晚上，可以选择少吃，之后快走，这个比较适合未成年学生。

第4个回答 2021-08-19

未成年学生正是长身体的时候，不要乱用减肥方法，健身减肥多运动也可以，要想成功减肥，有不伤身体，早餐吃鸡蛋不现量的能吃几个吃几个，午餐吃牛肉羊肉也不现量，晚餐在六点前吃点菜西红柿豆芽青菜豆腐黄瓜，这样的减肥有不伤身体，营养也能跟得上。我包你一月减肥20斤

答：每天走十公里，加上天天做家务加少吃有热量的食物，优其晚上一定要少吃或不吃，两个月是可以瘦十斤的，只要坚持就一定成功。

答：减肥不是不吃少吃，而是要健康地吃，少吃多餐，多吃水果蔬菜，少吃油腻高热量的食物，忌暴饮暴食，每天要保证补充足够的蛋白质，还要多喝热水，可以加快代谢，适当运动，绝对不能节食减肥，那样对身体健康影响很大，而且一旦恢复到正常饮食，会反弹变得比之前更胖的！