最近减肥到平台期了，怎么办？

推荐答案

推荐于 2021-08-20

减肥既然到了平台期，那么你的运动量或者就得相对应的减一点，但是一定还得运动，不然会反弹的。

其他回答

第1个回答 2021-08-20

减肥到了平台期就是一个非常难熬的阶段，所以一定要坚持，过了这个平台期你的希望就在不远处，因为到了平台期的时候体重很难有变化，而且人就会产生思想斗争

我看很多人都在苞米新生活这个平台上面查一些减肥的食谱和方式，真的有效吗？

答：这个平台上面是可以查到一些减肥的食谱和方式的，有一些还是非常有用的，但是你自己要去甄别呀，因为有的还是很不靠谱的

你们都是如何减肥？

答：早晨或下午健身
　　一般公司都是早上9点钟开始上班，所以想锻炼的上班族不妨选择在9点之前晨练，清晨的锻炼有助于提神醒脑，帮助大脑的运转。另外就是中午休息的时间可以考虑去健身房锻炼，出一身汗再洗个澡，下午工作也能精神百倍。
　　步行上下班
　　对于没有多少时间锻炼的上班族来说，步行上下班是最佳的锻炼方式。早餐后步行有助于帮助肠胃消化，还能使代谢系统正常运行，助你保持良好的体形。而下班后步行则可以将一天的疲劳赶走，因此如果家里离公司不远的话，建议全程步行，若是家离公司较远，也可考虑提前几站下车，步行去公司。

　　爬楼梯代替坐电梯
　　要坐电梯?爬楼梯去吧!爬楼梯动作能够锻炼腿部和臀部，能提臀瘦腿。如果你的公司所在楼层不是很高，与其花时间等电梯，不如改变路线，走走楼梯。
　　上班时：
　　多起身走动
　　久坐不起是导致上班族肥胖的一个重要原因。为了避免肥胖，平时每坐下40~60分钟应该要起身走走，或是倒杯水，又或是上个洗手间。上洗手间洗手时候，一边洗手一边做踮脚的动作，能够有效瘦腿哦。

减肥难不难呀？它们都是依靠苞米新生活这个平台上的内容减肥的，有效果吗？

答：神秘女子抬手间竟然破

最近减肥到平台期了，怎么办？

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