你们都是如何减肥？

推荐答案

推荐于 2021-08-19

我现在减肥就是让自己动起来，每天都要保持一定的运动量，然后少吃碳水，多喝水，吃肉之类的就可以减肥

其他回答

第1个回答 2021-08-19

减肥的方式有很多，值得练瑜伽，有的跑步，有的去健身房，呃，感觉自己的时间和喜好来定跑步，我觉得对减肥挺好的，又不用花啥钱，当然了，管住嘴，迈开腿，这样减肥效果要好一些，咱们去听，天天坚持。

第2个回答 2021-08-19

科学合理地制定计划。这些计划包括饮食搭配、节食、运动锻炼、减肥目标等。坚定不移地实施。

第3个回答 2021-08-19

平时就是少吃一些高热量的东西，然后多锻炼，这样就可以很好的减肥了

第4个回答 2021-08-19

早晨或下午健身
　　一般公司都是早上9点钟开始上班，所以想锻炼的上班族不妨选择在9点之前晨练，清晨的锻炼有助于提神醒脑，帮助大脑的运转。另外就是中午休息的时间可以考虑去健身房锻炼，出一身汗再洗个澡，下午工作也能精神百倍。
　　步行上下班
　　对于没有多少时间锻炼的上班族来说，步行上下班是最佳的锻炼方式。早餐后步行有助于帮助肠胃消化，还能使代谢系统正常运行，助你保持良好的体形。而下班后步行则可以将一天的疲劳赶走，因此如果家里离公司不远的话，建议全程步行，若是家离公司较远，也可考虑提前几站下车，步行去公司。

　　爬楼梯代替坐电梯
　　要坐电梯?爬楼梯去吧!爬楼梯动作能够锻炼腿部和臀部，能提臀瘦腿。如果你的公司所在楼层不是很高，与其花时间等电梯，不如改变路线，走走楼梯。
　　上班时：
　　多起身走动
　　久坐不起是导致上班族肥胖的一个重要原因。为了避免肥胖，平时每坐下40~60分钟应该要起身走走，或是倒杯水，又或是上个洗手间。上洗手间洗手时候，一边洗手一边做踮脚的动作，能够有效瘦腿哦。

作为一个肉肉很顽固的人女孩子，求不反弹真实有效的减肥方法

答：我的想法是...

热量减肥法这个软件主要是怎么减的呀？

答：这样减肥法的这个环境，主要是怎么简单的，可能就是因为就是通过消费热量而减肥吧。

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答：用香仁堂瘦瘦包减肥需要节食吗？用瘦瘦包开始掉秤，后来不掉了，光吃菜不吃主食肯定是不可以的，一定要正常吃饭。

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答：哈尔滨减肥训练营一个月多少钱现在减肥机构很多。所教的。费用也不尽相同。我认为要确切的知道。给。哈尔滨减肥训练营打一个电话咨询一下。

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答：减肥唯一的办法是绝食

你们都是如何减肥？

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