减肥，管住嘴，迈开腿没什么用？请问下厦门做酷塑有用吗？酷塑减脂一个部位多少钱？

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推荐于 2021-08-24

减肥不是几个月或者短期的事，管住嘴，迈开腿要常年坚持，还要注意生活规律，比如少吃垃圾食品荤食，少喝饮料和啤酒，少熬夜，适量运动，才能逐渐体现减肥的效果，拥有健康。
现在很多人都愿意吃，喝，玩，不注意生活规律，所以发胖亚健康。
懂中医会养生的都知道。

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其他回答

第1个回答 2021-08-24

没必要吧，我自己减用金和百草堂就瘦了很多

第2个回答 2021-08-24

管住嘴就是减少摄入量，不是吃少，而是吃对。早餐吃饱吃好，这是摄取最多脂肪和碳水的机会，因为经过一夜，你体内的能量几乎消耗完了，白天又工作或学习，所以吃再多也不胖；

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答：低碳水是尽可能减少糖分生成，如果想吃肉可以选择高蛋白的白肉，如鸡胸肉、鱼肉、虾仁这种，像猪肉啥的就别吃了。同时还要注意锻炼，有氧无氧结合着来，根据你的体重基数、体脂率来判断有氧和无氧的比例。

答：嗯，你想减肥的话最好就是通过运动运动是最好的减肥办法，而且还没有副作用，而且你要每天营养搭配均衡。