人体摄入的膳食纤维是越多越好吗？

推荐答案

推荐于 2021-06-08

膳食纤维具有排毒功能，号称第六营养元素。但也不是越多越好。多了会影响消化功能。适量就好。每天一把青菜一把豆，一个鸡蛋加点肉。副食就可满足需要。aqui te amo。

其他回答

第1个回答 2021-06-08

膳食纤维素不是吃得越多越好。因为纤维素与有机物结合，可阻碍蛋白质和脂肪的吸收，还可引起腹泻。过量纤维素可引起胀气，降低钙、镁、铁及维生素的吸收。每人每天只需要膳食纤维10克。

第2个回答 2021-06-08

膳食纤维对健康有益，不可或缺，但是由于不易消化，因此不是吃得越多越好。膳食纤维容易抑郁行离子形成复合物影影响这些阳离子的吸收因此不能同时吃。钙属于阳离子所以同时吃会影响钙的吸收。太多的膳食纤维会使食物通过胃肠道速度过快也会影响钙的吸收

第3个回答 2021-06-08

人体摄入膳食纤维并不是越多越好，不论是吃什么东西都是适量就好，摄入太多的话往往会适得其反

第4个回答 2021-06-08

食用高纤维食物应该有个度。如果平时就吃一些高纤维的食物，又补充纤维片，有可能造成膳食纤维超量。因此，食用高膳食纤维食物即粗食，并不是越多越好，而是要掌握在一定的限度内。一个健康的成年人，每天的膳食纤维摄入量以20~30克为宜。

答：膳食纤维对健康有益，不可或缺，但是由于不易消化，因此不是吃得越多越好。膳食纤维容易抑郁行离子形成复合物影影响这些阳离子的吸收因此不能同时吃。钙属于阳离子所以同时吃会影响钙的吸收。太多的膳食纤维会使食物通过胃肠道速度过快也会影响钙的吸收

答：减肥中间不要吃什么药只要你管住嘴迈开腿。少吃油腻的东西多锻炼锻炼就能把肥减下来不需要吃什么减肥药什么。

30 我腿粗吗？

答：你的腿不算粗，还挺匀称的，不肥不瘦，不需要刻意减肥。

答：跑完步之后一定要及时的放松，按摩通过这种方式能够让自己的腿保持的比较好一些，从而不会发胖的和变粗的。