最近一直很烦，因为胖我妈都嫌弃我了，真想减肥咋办？

推荐答案

推荐于 2021-08-27

那就下定决心减肥呗，控制饮食，适量运动

其他回答

第1个回答 2021-08-27

其实应该多锻炼身体的。多锻炼身体，慢慢的适应自己，让自己长时间锻炼身体开始。一点点的慢慢来，锻炼身体，让身体可以适应的，相信不久的将来，你一定会达到理想的。

第2个回答 2021-08-27

你长的很胖，那就要减肥了，这是唯一的办法。

减肥从吃的开始，控制饮食生活习惯，都吃主食，少吃零食饮料雪糕。在多运动跑步散步，锻炼身体。坚持下去，你就会变的瘦了，没有那么的胖了。

第3个回答 2021-08-27

要看你是什么胖，是不是病理的？要是因为吃涨胖的话，是可以通过节食减肥的，不是说不吃哦！我通过不吃晚餐一周瘦了7斤，但是不推荐哦！！推荐你可以这样吃：
早餐2个鸡蛋，一杯脱脂牛奶，（要是吃不饱的话，蛋白可以多吃几个，吃饱为止，蛋黄只能吃两个）
中餐：吃（牛肉，鸡胸肉，鱼肉，虾，）只挑一种吃，也是吃到饱
晚餐：吃单一的蔬菜就好
所有吃的东西选单一的就好，不可以吃杂，白天要是饿的话可以加一个水果（如苹果，梨子，橙子，猕猴桃，），下午3点前要大量喝水，最好是3000毫升（不可以喝任何饮料）晚上7点过后不吃不喝！
按照这个食谱也可以瘦下来的，减肥还是要看自己的意志力的管住嘴迈开腿。你一定会瘦下来的

第4个回答 2021-08-27

那你就可以去减肥呀，减肥其实很简单就看自己的毅力了，主食别吃那么多，吃平时的一半，水果什么的也要吃，但是要少吃，因为水果有些含糖量会很高。单纯的控制饮食当然是不行的，也要加大运动量，每天坐仰卧起坐，开合跳什么的，过不了半年就会有明显改变了

不想节食想减肥怎么办才好啊？

答：节食减肥是不利于健康的，而且很容易反弹。你可以平时多去运动，然后在饮食方面注意吃一些低脂的食物。

我爸说这么胖找不到对象，求快速减肥方法！

答：快速减肥，就是要少吃，然后加强锻炼，这都是需要你坚持的，没有什么快速减肥的方法

变胖了怎么减肥？

答：如果变胖了想要减肥最好的办法就是合理的饮食搭配运动比如要吃热量低的食物而且每顿饭要吃七八分饱然后进行无氧运动和有氧运动结合的锻炼这样就可以达到减肥的效果

减肥太痛苦了，有没有效果好的减肥饮料？

答：没有用饮料减肥的，如果有也是很伤身体的。如果真想健康减肥，就要不怕吃苦，坚持每天锻炼，吃饭七层饱，控制住别吃垃圾食品，长期坚持，一定会减掉体重的，而且不反弹，身体健康。其实锻炼应该像吃饭一样，伴随我们的一生，不近体重稳定，不会增肥，而且还有个好身体。自律的人生才是控制肥胖的最好办法。

最近一直很烦，因为胖我妈都嫌弃我了，真想减肥咋办？

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