代餐减肥靠谱吗？

二酯油代餐能量球套餐靠谱吗？最近有朋友推荐这个小田森野的套餐，打算试试瘦身看。

推荐答案

推荐于 2021-07-05

代餐是可以起到减肥的作用，保持作息规律，多喝水多运动效果更好

其他回答

第1个回答 2021-07-05

我觉得不太靠谱，减肥最好还是少吃加上多运动，可以少食多餐，饮食清淡一点，每顿七分饱就够了，然后多做运动，消耗量大于摄入量，自然就瘦了

第2个回答 2021-07-05

代餐就是代替正餐的食物，优点在于可以很好的控制总能量。一般会增加膳食纤维的含量，以及增加饱腹感。但一定要选择合格的产品，可以根据自己想要的减肥速度选择代一餐或者两餐，推荐代晚餐。代餐粉只是减肥辅助手段，长期只吃代餐粉不吃食物的做法肯定是不科学的。人体需要的营养素是全面的，应该通过均衡饮食获得。减肥最有效的办法就是吃动两平衡，一方面需要控制能量的摄入，另一方面要通过恰当的运动，将过盛的能量消耗掉。

第3个回答 2021-07-05

你搞得不好，会搞乱你的健康思路。

第4个回答 2021-07-05

所有的减肥，只要是控制节食，都是有效果的，只是不坚持就会反弹，除非一直都在锻炼身体，可能会有不错的效果。

减肥减了两个星期体重涨涨停停的就没有瘦，忍不住大吃了一顿好后悔？

答：减肥一定是找一个非常好的机构，不要自己节食减肥，减不掉，而且很痛苦，你应该想健康在线，你可以查一下最大的减肥中心，减肥非常效果非常好，让你吃了也不会胖，忍不住减肥，耐心忍不住，

减肥减了有半个月了从112到108又不掉好久了，我什么方法都试了都不掉还长，生气去吃了一顿，好后悔？

答：想减肥应该靠自己，主要应该调整好饮食，我觉得还是吃素好，素食又健康又减肥，不会三高。晚饭可以少吃或不吃。早中餐吃好，坚持运动，这样轻松减肥。
牛奶，酸奶，鸡蛋，豆制品，蔬菜，水果，干果。。。。营养丰富。。。
我吃素始终保持在100斤左右，不反弹，身体健康。
现在许多明星都吃素，身材保持很好。

减肥能搭配鲨鱼菲特鸡胸肉吃吗？

答：当然了，而且减肥健身选择鲨鱼菲特鸡胸肉是在适合不过的了，低脂轻食，蛋白质含量高，包装都是独立一包一包的包装，开袋即食的，可以当零食吃。

人真的会有那种自然而然瘦了的阶段吗？我总是想减肥，但是我爸爸妈妈说一定时间自己自然而然就瘦了，我已

答：日常生活中注意多锻炼身体，注意饮食习惯就好。

代餐减肥靠谱吗？

相关推荐